Активне довголіття через йогу
Професійні заняття йогою для людей старшого віку. Розвивайте гнучкість, зміцнюйте м'язи та покращуйте якість життя у безпечному та підтримуючому середовищі.
Записатися на заняття
Професійні заняття йогою для людей старшого віку. Розвивайте гнучкість, зміцнюйте м'язи та покращуйте якість життя у безпечному та підтримуючому середовищі.
Записатися на заняттяНаші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку
Спеціально адаптовані вправи для безпечного зміцнення тіла та покращення гнучкості
Дружня атмосфера та індивідуальний підхід до кожного учасника
Йога - це ідеальна практика для підтримання фізичного та ментального здоров'я людей старшого віку. Наш спеціалізований підхід допомагає покращити якість життя через м'які, але ефективні вправи.
Регулярні заняття допомагають зберегти та покращити амплітуду рухів, що важливо для щоденної активності
М'які силові вправи допомагають підтримувати м'язовий тонус та щільність кісткової тканини
Спеціальні асани допомагають тренувати вестибулярний апарат та запобігають падінням
Дихальні техніки та медитація допомагають розслабитися та покращити якість відпочинку
Ми пропонуємо різноманітні види занять, адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки та потреб
М'які статичні пози з акцентом на правильне дихання та розтягування. Ідеально для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі.
Спеціально розроблені вправи для тих, кому важко стояти довго або потрібна додаткова підтримка. Всі асани виконуються сидячи.
Глибоке розслаблення з використанням пропсів. Допомагає зняти напругу та відновити енергію після активного дня.
Досвідчені та сертифіковані інструктори
Сертифікований інструктор з 8-річним досвідом
Спеціаліст з відновлювальної йоги
Йога-терапевт, фізіотерапевт
"Після трьох місяців занять помітила значне покращення гнучкості. Дуже подобається атмосфера та підхід інструкторів."
"Йога допомогла мені впоратися зі стресом та покращити сон. Рекомендую всім своїм друзям!"
"Заняття на стільці - це саме те, що мені потрібно було. Тепер можу займатися навіть вдома."
Оберіть найбільш зручний для вас формат занять
Запишіться на заняття або отримайте безкоштовну консультацію
Не впевнені, який вид йоги вам підходить? Отримайте безкоштовну 15-хвилинну консультацію з нашим інструктором!
Записатися на консультацію